Los sentimientos que estás sintiendo de ansiedad, nerviosismo, soledad… son respuestas normales a situaciones anormales y crisis graves, que implican enfrentar una incertidumbre y presión extremas. Afortunadamente, puede seguir algunos consejos muy simples para gestionar el aislamiento y hacerlo más asequible si nos has sido afectado y puedes llevar una vida normal (y eso es lo que esperamos)
Establecer trabajo diario
Diseñar y planificar actividades diarias puede ayudarla a sobrellevar el día del parto. Esta rutina incluye actividades como cuidado personal, mantenimiento del hogar, trabajo y / o estudio y tiempo libre. Además no cambiess sustancialmente tus horarios (ni los de los más pequeños y pequeñas de la casa).
Vístete como lo harías habitualmente.
Sigue tu rutina de higiene normal (no dejes de ducharte y asearte diariamente).Y además estará lista para cualquier videollamada de improviso.Haz alguna actividad física y/o ejercicio todos los días, si puedes, dos veces al día (no tiene por qué ser una ejercicio físico intenso, ni se trata de ganar los próximos juegos olímpicos, sólo de no dejar de moverte. Puedes bailar, hacer yoga, estiramientos… Hay tablas, vídeos y propuestas de clases de todo tipo en diferido y en directo en redes sociales como Instagram, Facebook y YouTube). Puedes, además, incluir a los más pequeños de la casa para que bailen un pco, te ayudará a dormir mucho mejor.
Si tiene “hijos”, siga las instrucciones de la escuela para continuar el curso y determine claramente el tiempo para estudiar y jugar. Si puede y está dispuesto, ayude a aquellos vecinos que no pueden comprar o ir a la farmacia debido a la fragilidad o la edad avanzada. Incorpore nuevas rutinas adecuadas para los programas de prevención (por ejemplo, si se ve obligado a salir por algún motivo, siempre lávese las manos inmediatamente después de llegar a casa por el agujero del codo o el pañuelo desechable al toser o estornudar …) Conectar
Mantente ocupada
Únase a la propuesta gratuita de museos, conciertos en vivo, bibliotecas, revistas … y disfrute del tiempo libre. Incluso puedes “participar virtualmente” con otros amigos. Aunque la tecnología es un buen aliado, es necesario tomar descansos y otras actividades de vez en cuando. Fomentar las emociones positivas. Es posible aumentar la felicidad y mantener una actitud positiva bajo cualquier circunstancia. Aprovecha para aprender algo nuevo o para pensar ideas para redecorar tu casa.
Tener un horario y distintas tareas te mantendrá(puede trabajar, estudiar, leer, mirar una serie o película, jugar con niños, tejer, chatear con amigos desde lejos, compartir tiempo en familia …) y descansar el tiempo que necesite. Comparta su experiencia y confíe en sus amigos y familiares. No olvides que esta situación es temporal y terminará.
Hablando de afrontar la crisis del Coronavirus, puede que te interese la pandemia de COVID-19. También te podría interesar el aislamiento social y cómo gestionarlo de manera efectiva durante este tiempo difícil. ¡Esperamos que estos recursos te sean de ayuda!
Claves para una decoración de interiores con criterio y personalidad
Decorar bien un espacio no consiste en seguir tendencias ni en acumular objetos bonitos: consiste en crear un entorno que funcione para quien vive en él, que refleje su personalidad y que genere bienestar en el día a día. Para conseguirlo, hay algunos principios que los profesionales de la decoración aplican sistemáticamente y que cualquier persona puede incorporar sin necesidad de estudios especializados.
El primero es la coherencia estilística: no hace falta que todo sea del mismo estilo, pero sí que exista un hilo conductor que dé unidad al conjunto. Puede ser una paleta de colores, un material predominante, una época histórica o simplemente una sensación común (calidez, ligereza, elegancia). Sin ese hilo conductor, el resultado tiende a parecer desordenado y sin intención.
El segundo es la proporción y escala: los muebles, los objetos decorativos y las obras de arte deben estar en proporción con el espacio que ocupan. Un cuadro pequeño en una pared grande pierde todo su impacto; un mueble demasiado grande en un espacio reducido lo aplasta. Aprender a calibrar el tamaño de los elementos es una de las habilidades más valiosas en decoración.
El tercero es la edición y el espacio vacío: la decoración de calidad no llena cada rincón disponible, sino que elige con cuidado qué se pone y qué se deja fuera. El espacio vacío —la pared libre, el hueco sin objeto— no es un fallo, sino un recurso que da protagonismo a lo que hay y permite que el ojo descanse.
En Láminas para Enmarcar encontrarás arte de calidad para completar tu decoración con criterio.
